水瓶座的人通常热情洋溢、理智冷静，但有时候也会感到压力和疲惫。
作为朋友、家人或爱人，我们应该尽力安慰他们，帮助他们缓解疲惫和压力。
首先，我们可以先倾听他们的心声，让他们倾诉他们内心的感受。
了解他们内心的烦恼，才能更好地理解他们的压力。
同时，我们也要用温暖的话语，让他们感到我们的支持和关心，让他们感到自己并不孤单。
我们可以说：“我能够理解你的感受，你并不是一个人面对这一切，我在这里支持你。
”
其次，我们可以为他们找到一些生活上的调剂。
提供他们一些有趣的事物，让他们暂时忘却压力和疲劳。
例如，带他们去看一场电影，一起听听『领略更多 12星座的月份表常识请关注 :星座阁,wwW.xIngzuOGE.cC］）音乐，或者是一次简单的约会。
这些活动都可以让他们暂时的放松一下，恢复一些精神状态。
最后，我们也可以给予他们一些有建设性的建议，让他们更好地应对生活中的压力。
例如，他们可以开始做些轻松的瑜伽或者是慢跑运动，这些都是可以帮助他们放松身体，恢复精神的好方法。
同时，我们也可以提醒他们时间安排上更合理，避免给自己太大的压力。
总之，我们应该在水瓶座朋友面对疲劳和压力的时候给予他们足够的支持和安慰。
倾听他们的感受，帮助他们找到适合的方式来恢复精神，并给予建设性的建议和帮助。
这样他们才能够在艰难的时刻走出困境，重新振作起来。