怀孕18周的孕妇，经常会发现自己在睡觉的时候做梦。
这可能让很多准妈妈感到困扰，毕竟梦境的内容千奇百怪，不知道是好是坏对宝宝的健康也会产生影响。
那么，为什么孕妇会在怀孕期间做梦呢？这和孕期内分泌物质的改变有关。
孕激素的水平在孕期早期和中期会飙升，这对睡眠质量和眼动快速运动（REM）的时长产生了影响。
REM睡眠时，人的大脑会非常活跃，因此也更容易做梦。
但是，做梦和孕期的影响会不会对宝宝产生负面影响呢？『推荐更多 婴儿免费起名常识请关注 :豆蔻起名网,WwW.imdOuKou.coM〕」其实大可不必担心。
做梦和宝宝的健康没有直接关系，而且宝宝在子宫里的时候无法感受到这些梦境和情绪。
但是，过于紧张和焦虑的梦境，可能会增加准妈妈出现失眠的风险，进而影响到宝宝的发育。
因此，准妈妈在怀孕期间要注意保持心情愉悦，远离压力和焦虑。
可以进行适当的休闲活动，如听音乐、阅读书籍、做瑜伽等，这些活动能够帮助放松身心，让自己更容易地入睡，让宝宝得到更好的保护。
另外，准妈妈们也可以在睡前进行些放松练习，如深呼吸、冥想、肌肉放松等。
这些方法都可以帮助缓解压力和紧张，让自己更容易地入睡。
最后，准妈妈们要注意平衡饮食，保持良好的作息时间和规律，这些都能够提高睡眠质量，让自己在怀孕期间更加祥和、健康和快乐。