大雪节气禁欲 农历二十四节气中，大雪是冬季最后一个节气，也是寒冷冬天里最冷的时节。大雪节气一般在每年的12月7日或8日，太阳到达黄经255°时即为大雪节。这个节气对于大多数人来说，生活在硬朗的冬季，很少有人会想到要禁欲，然而，禁欲对于身体健康的好处不言自明。 禁欲，字面上的意思是“戒掉一些不好的习惯或嗜好”，在这里，我们指的是戒掉一些不健康的饮食和生活习惯。大雪节气，汗液自内而趋，肺气易伸。此时大多数人习惯进补和吃火锅、烧烤等高热量食物，短时间内摄入大量热量，使得身体由于新陈代谢不足而容易生病。同时，很多人在寒冷的冬季容易放弃运动和户外活动而选择室内活动，使得身体新陈代谢缓慢，反应迟钝，对健康不利。 为了更好地度过大雪节气，我们应该在生活中适当采用禁欲的方法。首先，饮食上要少量多餐，保证摄入营养丰富的食物。在节令饮食中，食品多以热的为主，可适当减少固定摄入的热量，增加清淡的食品，如蔬菜和果汁等，以保证身体摄入平衡的营养，并保证身体健康。其次，要继续运动和户外活动，事实上，在冬季运动和户外活动比其他季节更有好处。冬季运动可及时刺激身体，使得身体保持健康。最后，注意保暖。要穿好每天所需的衣服，不要对寒冷贸然让步，以免受凉感冒。 在大雪节气中，禁欲是很必要的。它有助于我们调理身体，保证身心健康，有助于我们更好地度过这个寒冷的冬季。所以，我们应该保持平衡饮食，适当进行运动和户外活动，以及注意保暖，让我们在节日中度过一个健康愉快的冬季。