在生活中，我们都会有时常做梦、梦境丰富的时候。
当然也有一些人由于工作压力、生活压力过大、睡眠不足等原因，会经常做梦醒了特别累。
这不仅会影响我们正常的工作学习，还可能导致《浏览更多 十二生肖和十二星座文章请关注 :芦荟星座生肖网,Www.iLuhuI.CC〕身体不适。
经常做梦醒了特别累，可能是因为我们的神经系统受到了刺激，导致睡眠质量下降，从而影响到我们的身体健康。
同时，长时间的睡眠不足也会引发一系列健康问题，例如头疼、乏力、嗜睡等等。
在这种情况下，我们需要尽快改善自己的生活习惯。
首先要保证充足的睡眠时间，一般成年人每天应该睡7-8个小时。
其次，可以尝试放松自己的身心，例如听音乐、做瑜伽、沐浴等。
还可以试着改变自己的饮食习惯，以清淡易消化的食物为主，避免过度进食刺激性食物。
此外，也可以考虑去医院咨询医生，寻求专业的帮助。
医生会通过检查和分析，找到我们产生做梦的原因，并给出相应的治疗建议，帮助我们缓解症状，保持良好的睡眠状态。
总之，如果我们经常做梦醒了特别累，就应该尽快寻找原因，并采取相应的措施去解决问题。
只有保证充足的睡眠和良好的生活习惯，才能让我们保持身体健康和精神状态的稳定。