觉轻易醒，是指人在梦中很容易被打扰或者醒来。
这是因为睡眠状态下人的大脑并没有进入完全的休息状态，仍然处于一定的警觉状态。
所以，很多人会在睡眠中出现各种各样的想法和感觉，这也就是我们常说的“梦境”。
在梦中，很多人会碰到各种各样的问题，如追逐、发现自己赤身裸体、遇见恶人等。
{学习更多 星座查询表知识请关注 :百合星座网,WwW.ibAihE.CC〗】这些问题往往会引起人的紧张或者惊恐，从而让人在睡眠中醒来。
而且，人在睡觉时，身体处于松弛状态，所以很多外界的声音和刺激都会容易影响到人的睡眠。
所以，我们需要在日常生活中尽量保持一个良好的睡眠环境，让身体能够充分地休息。
建议大家可以选择一款舒适的床垫、睡眠面料柔软的床品、避免选用过亮或过暗的光线，避免在床上看手机或电视等较亮的屏幕等。
此外，为了减少受外界干扰，可以在卧室门上安装窗帘或者加装隔音门，这样可以有效地隔绝外界的声音和光线。
还可以尝试一些放松自己的方法，如冥想、音乐等。
总而言之，保持良好的睡眠环境和放松自己对于减少夜间醒来和保证良好的睡眠质量都是非常重要的。
只有在这样的环境下，我们才能保持良好的身心健康状态，更好地迎接每一天的挑战。