睡觉总做梦是一件很常见的事情，很多人都会有这种经历。
有时这会影响人的睡眠质量，导致白天疲倦，精神不集中。
想要解决这个问题，最好的方法就是找到一种药物来帮助改善睡眠质量。
那么，以睡觉总做梦吃什么药好为题，让我们一起探讨一下这个问题。
首先，对于睡觉总做梦，我们通常会想到安眠药。
安眠药可以帮助人们更快入睡，同时也能够减轻噩梦的影响。
然而，使用安眠药也存在很多的副作用，如朦胧、头晕等，会对身体造成一定的伤害，因此不建议长期服用。
其次，我们可以考虑使用一些中药来改善{推荐更多 十二生肖运程知识请关注 :27星座知识网,WWw.xIaOHua27.COM〗睡眠质量。
例如，枸杞子、玄参、五味子等中药都具有镇静作用，可以减少噩梦发生的次数。
同时，这些中药与人体的相容性也非常高，不存在副作用问题。
不过，这些中药也需要秉持适量原则，不可过量使用。
最后，我们还可以尝试一些简单、自然的方法来改善睡眠质量。
如规律作息、减少计算机、手机的使用、定期锻炼。
这些方法虽然可能需要一定的时间和坚持，但无疑是一种更健康、更可靠的解决途径。
总之，睡觉总做梦其实是一种很常见的问题，需要我们寻找合适的方式来解决。
无论我们采用什么方式，都需要遵循科学的理论和方法，并在医生或专业人士的指导下进行。
只有这样，我们才能更好的保护自己的身体健康。