午休老做梦头疼 每『推荐更多 上升星座查询资讯请关注 :66星座网,wWw.66XZ.CC』〗逢午休时分，喜欢睡个午觉的人常常会有一个烦恼，那就是漫长的睡眠中，梦境带来的头疼。
老人在午休时睡梦中常出现的情景是家园舒适、身体健康、亲朋好友相伴的幸福场景，可当醒来时，头疼就随之而来。
原因也许是过多的幻想与思考，过多的静止带来的肌肉僵硬和血液循环不畅，或是过度疲劳等。
对于这种情况，纠正坐姿、加强锻炼、适当减少思考，也是一种良好的缓解方法。
如果太过头疼，也可以喝点热水或拍摸太阳穴来缓解。
每天适当的午休可以让身体短暂放松，恢复体力，进而工作更加高效，创造更多成果。
但需要注意的是，不宜太过贪恋梦境，切忌超过30分钟的午休时间，否则身体的“时间调节器”将被打乱，生物钟也会失调，因而对于身体健康来说，宜退守则进，可前可后。
对于爱睡午觉的老年人来说，要保持良好的睡眠环境，正确监测血压、血糖、血氧等体征，也是十分重要的。
午休时养成良好的习惯，有助于身体健康，也能让自己更加健康快乐地度过晚年时光。
总之，午休是一份珍贵的身体保护时间，老年人在午休时应留意自己的身体状况，适当控制时间，并做好养生工作，这样才能让午休时间更有利于身体健康，促进生活的幸福。