做梦被叫醒，这是一种何等的痛苦体验。
梦境中我们可能正在享受美好的事物，或是遇到极度危险的场面，但是身体却被无情地颠醒了。
此时，我们可能会感到失落、恼怒，或甚至感到疲倦、无力。
一旦从梦中被惊醒，通常会发现自己的身体处于一种错乱状态。
我们首先要做的事情就是逐渐恢复清醒，并寻找原因：是闹钟响了？是有人在房间里突然出现了？还是因为其他的噪音而被惊醒？ 如果是因为室内外的噪音而被叫醒，那么最好的方法是减少这些噪音的影响。
可以在卧室里使用噪音减少器或耳塞。
另外，规律的睡眠习惯和充足的睡眠时间［）浏览更多 运势资讯请关注 :360星座网,wWw.360XinGZuo.Cc］】也能减少被叫醒的机率。
如果在梦境中被惊醒是因为朦胧状态被打破，那么可以静下心来，稍微做一些舒缓的动作，如伸展身体、做些深呼吸等等，以恢复身体与心灵的平衡。
总的来说，被叫醒可能对人的身心造成不良影响。
因此，我们应该避免在睡眠时受到外界的干扰。
只有这样才能保证充分的休息，让人可以在清醒的状态下更好地面对工作和生活的挑战。