八字休字是中国传统文化中的一种说法，主要是指根据人的生辰八字来推测出其休息的时间和方式。
根据八字休息有助于调整个人的身体和精神状态，提高工作和生活效率，是一种理性的生活方式。
生辰八字是指一个人的出生年、月、日、时的阴阳五行属性组合。
根据八字，可以推测出一个人的身体状况、运势、人际关系等方面的表现，也可以推算出一个人应该采取何种休息方式以保持身心健康。
在八字休息中，需要根据阴阳五行的相生相克关系进行选择。
比如，属于火行的人在休息时间可以选择喝茶或者晒太阳来增强身体阳气；属于金行的人可以选择听音乐或者泡脚来调节身体和情绪。
此外，还需要根据个人的特点和生活习惯来选择休息方式。
比如，对于工作压力大的白领人士，可以选择进行冥想或者瑜伽来舒缓身心；对于长期面对电脑的IT人员，可以选择多休息眼睛，多到户外走动等方式来缓解眼部疲劳。
总的来说，八字休息是一种根据个人身体状态和阴阳五行相生相克关系来选择休息方式的一种生活方式。
合理安排休息时间和方式，有助于提高身体和精神状态，提高工作和生活效率，是一种值得推崇的生活方式。