怠惰——这个词或许是现代人最频繁使用的词汇之一。
我们的生活被科技所渗透，获得信息的速度越来越快，但我们的身体却开始变得懒散。

活力与锻炼的价值被忽视，取而代之的是对方便与舒适的追求。
我们习惯了在沙发上坐着整天，不停地滑动手机屏幕，或者一遍遍地刷逛街网站。
我们逃避了户外锻炼，也放弃了在新鲜空气中打开（推荐更多 12生肖婚姻配对常识请关注 :牡丹星座网,wWW.iMudAn.cC』大脑的机会。

我们的身体是越来越不健康。
怠惰也会影响我们的思想，懒惰的思维方式是耗费时间与精力的粗制滥造。
时间越久，我们越难分辨出质量好与差的文章和信息。
不必整天做球星、模特或者科学家，只需要保持到现在身体的健康状态。
长时间的静坐会妨碍血液循环和代谢，给我们的身体带来更多的负担。
去走走，跳一跳，健身房也是一个选择。
集中精力，放松身心，让自己的身体与大脑醒来。
千万不要心软放过你自己的懒惰，将动力维持在生活中，总有日子是需要去面对面对生活的挑战，有好的状态和健康的身体是在我们遇到挑战之前所最佳的预备。

一点点改变自己的日常生活方式，去跑步的路上会走得更轻松，前面所临的困难也会变得不那么可怕。
我们不需要做出惊天动地的贡献，只需要在自己的生命中感觉到满足的过程中走一步。
最后，我们对怠惰的态度真的需要改变。
怠惰使我们浪费了时间，把某些想法抛弃在身后。
用一些小的活动来取代怠惰与静止，不仅可以增强身体，还可以让我们在思想上更加活跃。

让我们在平淡的生活中收获健康与快乐，让怠惰成为过去时，我们所希望的完整人生中只留下自己最好的版本。